KELUARGA

ESOK HARI KELUARGA PERINGKAT SEKOLAH.

SEMOGA SILLATURRAHIM SEMAKIN TERJALIN ERAT

Beres

1) Program netball sudah diselesaikan. Bukan mudah menjadi Pengerusi Teknik Netball peringkat Daerah Dan negeri. Tetapi sedikit sebanyak pengalaman-pengalaman lalu, membantu. Beres!

2) P&P terus berjalan. GPK masuk ke kelas ketika saya mengajar. GPK menjalankan tugasnya sebagai pemantau dan penggeraak kurikulum sekolah. Saya mengajar seperti biasa, menjalankan tugas sebagai pelaksana kurikulum sekolah. Bertahun-tahun menjadi guru, memudahkan P&P. Beres!

Kita semua ada tugas msing-masing yang dipertanggungjawabkan. Semuanya perlu dibereskan!

Shoot

Netball Drill - Shooting Technique - Stepping Back - Click here for more home videos


Netball Drill - Shooting Technique - Stationary - The most popular videos are here


Netball Drill - Shooting Technique - Side to Side - The best video clips are right here


Netball Drill - Movement and Passing - 3v3 - The most amazing bloopers are here


Netball Drill - Shooting - Free for the Ball - Pop - More bloopers are a click away

Jom main

Netball Chest Pass - Intosport.com Netball Academy - the Chest P - Funny blooper videos are here

Tengoklah camne diorang main netball.

DACUM

Macam mana ni. Kena buat assignment berkaitan

DACUM

Santai

Jom santai-santai di Bukit Gambang Water Park.

Terpaut Objek Selesa

Tabiat tidak mahu berjauhan dengan “objek-selesa” dipanggil clinging behaviour atau tingkah laku yang bergantung kepada sesuatu benda dan tidak mahu berenggang dengannya.

Ia tidak terhad kepada bantal atau anak patung sahaja, sesetengah kanak-kanak menjadikan kain selimut, botol susu dan seumpamanya sebagai objek selesa mereka.
Tingkah laku pautan (clinging behaviour) adalah sikap biasa yang sering terjadi kepada bayi dan kanak-kanak.

Biasanya tabiat itu bermula di rumah dan berlaku kepada kanak-kanak yang kurang stimulasi dan mahukan sesuatu atau peneman untuk menenangkan diri mereka.
Kanak-kanak yang begini akan memegang bantal, kain, botol susu atau anak patung sebelum tidur kerana rasa ingin ada seseorang bersama mereka.

Perlakuan menggentel bantal, kain atau putting susu ini seakan memberi kanak-kanak
tadi ketenangan dan keselesaan sehingga menjadikan mereka asyik. Dengan keasyikan menggentel bantal tadi membuatkan mata mereka mudah terlelap dan perkara ini berulang-ulang sehinggalah ia menjadi satu tabiat yang sukar dikikis..

Ini merupakan satu cara untuk mereka berkomunikasi dan objek-selesa dipanggil teman imaginasi (imaginary friends). Sebenarnya mereka mahukan seseorang untuk meluahkan perasaan. Maka ia disalurkan kepada teman imaginasi tadi.

Satu lagi punca tingkah laku yang bergantung kepada sesuatu ini juga disebabkan oleh rasa ingin selamat. Kanak-kanak kecil belum memahami konsep “kehilangan sementara”.
Mereka tidak faham bahawa sesuatu benda yang hilang itu akan muncul kembali dan kerana itu mereka mahukan ada sesuatu yang menjadi peneman mereka. Mereka rasa selamat dan tidak ditinggalkan keseorangan.

Ibu bapa tidak perlu terlalu risau dengan tabiat ini kerana ia bersifat sementara. Tetapi ibu bapa perlu memainkan peranan untuk mengelakkan tabiat ini daripada berterusan dan perlu cuba memisahkan anak dengan “rakan karib” mereka ini secara perlahan-lahan.

Masa yang terbaik memisahkan kanak-kanak ini adalah ketika umur mereka mencecah tiga tahun. Sebaliknya jika dibiarkan perlakuan ini mungkin akan berterusan sehingga mereka dewasa.

Namun, terdapat juga kanak-kanak yang boleh berpisah dengan teman akrab mereka ini dengan sendirinya selepas memasuki sekolah kerana malu kepada rakan-rakan yang lain.

Tabiat memiliki objek selesai ini hingga dewasa bukan perkara yang mustahil. Memanglah tidak ada kesan sampingan, tetapi tabiat ini boleh berlarutan hingga dewasa dan sukar dikikis jika tidak dikawal.

Sesetengah individu sukar berpisah dengan tabiat ini disebabkan ibu bapa mereka terlalu mengikut kehendak anak yang mahukan objek-objek selesa sentiasa ada bersama.

Oat Ada Caranya.

Ramai orang tahu, mengambil bijirin oat untuk sarapan itu baik untuk kesihatan.
Tetapi ramai yang tidak gemar kerana oat berkanji.

Ada caranya suypaya oat menjadi sarapan yang enak.
Rendam semamgkuk oat semalaman dengan air sejuk. Keesokan paginya tapis oat tersebut.
Ini bertujuan supaya oat tidak berkanji.

Untuk sarapan, oat boleh dicampurkan dengan minuman yang biasa diambil ketika bersarapan. Minuman biasa akan menjadi lebih enak.

Untuk berdiet dengan sarapan bijirin oat, kurangkan secara berperingkat pengambilan nasi lemak, nasi dagang, roti canai, nasi kerabu, mee goreng dan makanan berminyak dan menggantikan dengan bijirin yang lebih menyihatkan.

Kesihatan kita, tanggungjawab kita.

OAT

Bersarapan dengan semangkuk oatmeal dapat menurunkan berat badan secara sihat dan teratur.

Kajian dilakukan oleh Rippe Lifestyle Institute telah mendapati bahawa selain menurunkan kolesterol, makan oatmeal juga boleh menjadi sebahagian daripada rancangan penurunan berat badan. Keputusan kajian, pada 23 Oktober 2006 olen Persatuan Amerika Utara bagi Kajian Obesiti (NAASO), mendapati bahawa orang yang makan semangkuk Quaker Instant Oatmeal Weight Control sebagai sebahagian dietnya dapat mengurangkan berat badan secara terancang.

"Mengambil oatmeal sebagai sebahagian daripada program keseluruhan penurunan berat badan yang sihat adalah munasabah," kata James Rippe, MD, pakar jantung dan professor perubatan di Sekolah Perubatan Universiti Tufts dan Pengarah Rippe Lifestyle Institute. "Oatmeal sangat berkhasiat dan sumber yang baik serta mengandungi serat dan nutrisi penting lainnya. Oatmeal juga merupakan salah satu makanan yang mengenyangkan pada waktu sarapan.

Para penyelidik mengkaji 40 individu yang bermasalah berat badan atau obesiti (5 orang lelaki dan 35 wanita) program dijalankan selama 15 hingga 30 minit setiap hari secara berterusan sambil berdiet (defisit sebanyak 500 kalori setiap hari), Pada setiap hari mereka makan satu pakej Quaker Instant Oatmeal untuk sarapan. Mereka kehilangan rata-rata 5 kilogram dalam empat minggu pertama kajian.


Penemuan lain termasuk:

* Penurunan lingkar pinggang 2 ".
* 5% penurunan lemak tubuh.
* 80% kehilangan lemak dan tidak menjejaskan otot..

MAIN

Seronok juga hari ini. Petang TADI dapat peluang main woodball. Rehat minda sambil riadah.
Main woodball ni nampak mudah, tapi kemahirannya perlu belajar juga.

Sesekali

Sesekali dapat update blog. Tugas di sekolah semakin bertambah. Petang ini akan ikuti kuliah seperti biasa. Assignment belum 100% siap. Takpe, ini rutin yang perlu dibereskan... SEmoga semuanya dapat saya lalui dengan tenang...

PocoPoco2

POCOPOCO

Mampukah Saya

Mampukah saya?

Mengajar ialah tugas harian yang amat mencabar. Ia suatu profesion yang hebat dan kita perlu komited melaksanakannya. Ia memerlukan sikap yang positif bagi menambahbaik kehidupan dan memenuhi keperluan pelajar. Sebagai guru, kita perlu bertanggungjawab, rajin, bersemangat, kreatif, kawaldiri, terancang, berdisiplin, kolaboratif, adil, taat, bersedia bertugas dan sebagainya.

Mampukah saya?